Το Core Concept είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κορμού και ποδιών με τη χρήση του βάρους του σώματος αλλά και πιθανόν εξοπλισμού ( βαράκια, στεπ, λάστιχο κά.)
Χωρίζεται σε δυο μέρη. Τα χαρακτηριστικά του είναι η μη χρήση παπουτσιών αλλά και ο η δυνατότητα που δίνει σε κάθε ασκούμενο να ακολουθήσει το πρώτο μέρος μόνο κάνοντας μια αποτελεσματική προπόνηση μισής ώρας.
Στόχος του προγράμματος είναι η γενικότερη φυσική κατάσταση, μυική ενδυνάμωση, απώλεια θερμίδων αλλά και ψυχική ευεξία.
Το εκπαιδευτικό απευθύνεται σε:
Απόφοιτους Group Fitness Instructor (EQF 3), Personal Trainers ( EQF4), Pilates Teacher ( EQF4)
