Studio One Institute of Fitness (G. Xiros)

Title:

THE CONCEPT GROUP FITNESS BRANDS CORE CONCEPT

Description:

Το Core Concept είναι ένα πρόγραμμα ενδυνάμωσης κορμού και ποδιών με τη χρήση του βάρους του σώματος αλλά και πιθανόν εξοπλισμού ( βαράκια, στεπ, λάστιχο κά.)

Χωρίζεται σε δυο μέρη. Τα χαρακτηριστικά του είναι η μη χρήση παπουτσιών αλλά και ο η δυνατότητα που δίνει σε κάθε ασκούμενο να ακολουθήσει το πρώτο μέρος μόνο κάνοντας μια αποτελεσματική προπόνηση μισής ώρας.

Στόχος του προγράμματος είναι η γενικότερη φυσική κατάσταση, μυική ενδυνάμωση, απώλεια θερμίδων αλλά και ψυχική ευεξία.

Το εκπαιδευτικό απευθύνεται σε:

Απόφοιτους Group Fitness Instructor (EQF 3), Personal Trainers ( EQF4), Pilates Teacher ( EQF4)

Learning Outcomes:

Πρόγραμμα μϋικής ενδυνάμωσης και γενικότερης φυσικής κατάστασης για ενήλικες υγιής ασκούμενους.

Strength and Cardiovascular training for adults healthy trainees using bodyweight exercises. This course focus on the Core, Abs and Legs muscles of the body with combinations that challenge stability, mobility and strength. Highlight on this course is that u perform a Strength Class barefoot!

LEARNING DETAILS

LLP Category:

Course - Face to Face

Suitable For:

Group Fitness Instructor (EQF L3), Personal Trainer (EQF L4), Pilates Teacher (EQF L4)

Learning Type:

LLP Category 1

Learning Hours:

10

Assessment:

No

No assessment

Country:

Greece

Language:

Greek

Booking: