Member Profile
Filip Arnqvist
Member ID:
Expiry Date:
Location:
Qualified as:
154395
16/August/2027
Sweden
Personal Trainer
About me:
Mitt namn är Filip Arnqvist.
Med en bakgrund inom gymnastik och en aktiv livsstil sedan tidig ålder har jag länge sett värdet av fysisk aktivitet och dess påverkan på vår vardag. Genom träningen på gymmet har jag kunnat använda fysisk aktivitet som ett verktyg för att kanalisera den överskottsenergi som jag kämpade med under min uppväxt.
Med åren har mitt fokus förändrats från ”Vem kan lyfta mest?” till ”Hur kan vi använda träning, kost och rörlighet för att hantera de fysiska hinder och utmaningar vi möter i vardagen?” Jag har också blivit alltmer intresserad av hur enkel och regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till ett mer närvarande sinne och hjälpa oss att hantera exempelvis negativitet, stress och ångest.
Jag påbörjade mina litterära studier 2024 och fortsätter att studera än idag och jag har inga planer på att sluta. Jag tror att kunskap är det som ger oss rätt förutsättningar och de verktyg vi behöver för att skapa en hållbar och hälsosam livsstilsförändring.
Vad är en hälsosam livsstil enligt mig?
För mig handlar en hälsosam livsstil om att känna lycka och ha möjlighet att vara närvarande i vardagen, snarare än att ständigt fastna i det som händer just nu, exempelvis stress, eller i det som redan har hänt, exempelvis ångest.
Ur ett fysiskt perspektiv handlar det om att känna att kroppen klarar de utmaningar vi utsätts för i vardagen. Det kan innebära att bygga upp styrka för ett fysiskt krävande arbete, förbättra rörligheten i kombination med styrka för att minska ryggbesvär från ett stillasittande eller stående arbete, eller hitta enkla lösningar för att skapa mer fysisk aktivitet i vardagen.
Det kan vara så enkelt som att cykla till jobbet eller ta en dedikerad promenad under rasten.
Som personlig tränare är mitt mål att få bidra med kunskap, glädje och roliga träningsupplevelser där varje individ får möjlighet att känna sig starkare, friskare och mer kapabel för varje dag som går.
Jag vill göra skillnad på nationell nivå.
Med vänliga hälsningar,
Filip Arnqvist
Contact me:
